如何准确测心率的方法

使用心率监测器或手动测量脉搏，计算每分钟心跳次数。在运动前后各测一次，以评估身体状况和锻炼效果。 如何准确测心率 心率是指每分钟心脏跳动的次数，它是衡量心血管健康的重要指标之一，了解自己的心率有助于评估运动强度、监测健康状况以及调整生活方式，本文将介绍如何准确测量心率，包括使用传统方法、智能设备和专业仪器等。 传统方法 1、手动计数法：在安静状态下，用手指轻触颈部或腕部的动脉，感受脉搏跳动...