可以进入QQ安全中心对手机和密保进行解绑。具体步骤如下：
1、进入QQ安全中心，找到官网进入；
2、登录帐号密码，系统会默认跳转到首页；
3、右侧有个手机号码，后面有解绑两个字，点击，如图：
4、输入密保问题点击确定就可以解绑手机了。
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