自怜自艾什么意思
自怜自艾指的是一种自我怜悯情绪，是一种自暴自弃的情绪。这种情绪不显露，却深深积聚在心中，让人深感沉重。
一个人往往在有面对不幸的时候，生活的压力很大的时候，心情暗淡的时候，我们会发觉自己深受情绪的影响，感到痛苦压抑。自我怜悯的心态很容易滋生，在这种状态下，人的内心状态会变得放纵，没有底线，变得脆弱，容易受到外界和自身情绪的影响。
自怜自艾，是一种深深的内心负荷，也是一种自我惩罚和痛苦。当你不断自我对抗，不断折磨自己但却又无法摆脱，会让你处在一种厌恶的状态，又无法改变，直到你的情绪变的极端时才能停止。
当一个人处于自怜自艾的状态时，最需要的是正能量和积极的心态，让自己摆脱情绪的折磨和牢笼。应该重新衡量自己，重新认识自己，保持良好的心态，让内心有正能量地排解压力。同时，还要学会正确处理和面对自怜自艾的情绪，把负面情绪转化为积极的行动。只有改变一贯以来的思考习惯，让自己从负面情绪中变得积极起来，才能减轻内心的压力，让自己的心情变的更好。
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